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30岁护发秘籍,有它再也不用担心秃头

2021-12-01

        同事小王92年,居然秃头了。吓得我赶紧摸一摸自己的头发,幸好它们依然很坚强。不过,年轻不大就脱发的却不在少数。与其日夜担忧自己头发的处境,不如从现在开始注意护发,预防秃头。今天同秀堂植发为大家奉上一份30岁必知的护发指南,解析头发受损原因,对症下药预防脱发。




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        首先我们来了解为什么会脱发。很多人在三十来岁会出现头皮出油,毛发变细、柔软无力、逐渐稀少、失去光泽,发质变坏。这部分人群中大部分是男性,这与雄性激素分泌有关,这些是先天性因素,外力能起到的作用十分有限。另外也有一些后天因素,会导致发质、头皮、毛囊受损。缺少铁、蛋白质等营养;睡眠不足;洗护方式不合理;精神压力过大……这些都是加速我们头发脱落的元凶。而这些后天因素,多加注意是可以避免的。



        很多人在头发没有完全润湿的时候就直接涂上洗发水,这样会使头皮越洗越脏。选择洗发水时最好选用无硅油的洗发水,可以更深层地清理头皮。再者要将洗发水在手上搓出泡沫之后再揉上发根,而不是直接将洗发水倒在头皮上。因为洗发水的碱性成分会伤害脆弱的头皮。另外还要根据自己的发质过于干燥,还要使用一些护发素、精油类,进行营养补充。



        保持充足的营养,也是护发的一方面。严重缺铁会掉发现象,如果体内长期缺少蛋白质就会导致发丝变细,脆弱易断。保证铁元素和蛋白质的补充,例如多食鸡蛋、核桃、蔬菜、水果等,可以很好地起到生根健发,防止脱发的作用。



        导致秃头一大因素,就是熬夜。睡眠不足会让大脑内部得不到足够休息,当头部血液不流通时,就会直接影响到你毛发代谢的速度,头皮得不到滋养,就很容易干枯,长期之后头发就会像枯草一样,所以经常熬夜的人士要注意了,必须保证每天6小时以上的睡眠。



        当一个人精神压力过大时,会处于焦躁、紧张、疲惫的状态。神经过于紧张会导致人体立毛肌收缩或者痉挛,毛细血管收缩,阻碍脑部血液循环,造成头皮营养供应不足,导致头发的生长脆弱易断、毛躁分叉等。所以我们要注意缓解压力,例如旅行、听音乐、看电影、运动等都是解压的方式。此外,每天坚持按按头上穴位,自我放松,加速血液循环,也可以缓解压力,同时加快头发的生长,防止头发受损。



        当我们明显感觉到头皮发痒、头屑增多、发丝突然变细的时候,就证明我们已经开始脱发了。坚持科学养护、从每一个日常细节做起,可以让我们远离脱发。